Esa obra presenta todos los conocimientos que los técnicos, instructores y practicantes en generales necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y el entrenamiento personalizado.

Esa obra presenta todos los conocimientos que los técnicos, instructores y practicantes en generales necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por ende, con el entrenamiento personalizado. El libro también presenta protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal, tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composición corporal. En los 10 capítulos en que se divide la obra se desarrollan los siguientes contenidos. Programa de fitness global y entrenamiento personalizado. Aspectos psicosociales del fitness: organización de sesiones, técnicas de comunicación, la música en el fitness: - Fitness cardiovascular, respiratorio, y metabólico: salas de musculación, clases colectivas, ciclo indoor. - Fitness muscular: observación, control y corrección de ejercicios de musculación, planificación y programación del entrenamiento. - Fitness, composición corporal y suplementación: bases nutricionales y de entrenamiento. - Fitness anatómico: programas de flexibilidad y estiramientos. - Electroestimulación aplicada al fitness - Fitness femenino. - Prescripción del ejercicio para personas con patologías.